Settimana cardio 10-15 maggio

Proteggi il tuo cuore…dal 10 al 15 maggio in farmacia!

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I consigli per il tuo benessere

Qual è la parola d’ordine per prenderti cura del tuo cuore? Prevenzione!

Ecco alcuni consigli per agire in modo tempestivo e ridurre la possibilità di diagnosi di sindrome metabolica:

·        pratica regolarmente attività fisica

·        niente fumo, droghe ed eccesso di alcolici

·        segui una dieta equilibrata

·        controlla la pressione arteriosa e riduci il consumo di sale

·        controlla il colesterolo

·        diminuisci l’assunzione di zuccheri

·        se necessario, perdi peso

Per tutte le altre info e per tutte le tue domande passa a trovarci in farmacia!

Il tuo cuore in salute

Dal 10 al 15 maggio proteggiamo la salute del tuo cuore con consigli personalizzati, speciali sconti e omaggi. Spesso il cuore non ci avvisa di star male. Scopri i campanelli di allarme….

Lo sapevi che…

Il cuore è il motore del nostro apparato circolatorio ed è un organo essenziale per il mantenimento e il funzionamento del nostro organismo. La sua responsabilità primaria è di pompare il sangue in tutto l’apparato circolatorio così da garantire il trasporto di ossigeno alle cellule e agli organi. Per fare ciò il cuore si avvale di una complessa rete di vasi (arterie, vene, capillari ecc.) che si snodano in tutte le parti dell’organismo e assicurano che ogni tessuto riceva l’ossigeno e il nutrimento necessario.

Il cuore stesso per lavorare necessita di un regolare afflusso di ossigeno e nutrienti.

Molte sono le problematiche e i disturbi legati alla salute del cuore che vengono spesso sottovalutati. La maggior parte delle persone infatti non è consapevole di essere a rischio o di aver sviluppato problemi cardiovascolari.


Disturbi come pressione elevata e iperglicemia sono legati a reazioni metaboliche alterate che possono avvenire in seguito a scelte alimentari e stile di vita scorretti. Questi rappresentano dunque un campanello d’allarme per la prevenzione cardio vascolare.

Di per sé potrebbe sembrare curioso come la semplice alterazione di questi valori possa essere così impattante per la nostra salute. Tuttavia, è ormai accertato che la contemporanea presenza di anomalie metaboliche espone il soggetto ad un rischio di contrarre diabete o malattie cardiovascolari dalle tre alle cinque volte superiore rispetto ad un soggetto sano.

Sai cos’è la sindrome metabolica?

L’espressione “sindrome metabolica” indica una condizione in cui sono alterati contemporaneamente alcuni parametri relativi al metabolismo, come pressione sanguigna, glicemia, colesterolo, trigliceridi e presenza di grasso addominale.

È una condizione assai frequente in tutto il mondo e, negli ultimi anni, in maniera crescente anche in Italia. Diversi studi hanno infatti riscontrato tale condizione tra il 17,8% e il 34,1% della popolazione italiana, con un picco di frequenza tra i 65 e i 74 anni.

Quali sono i campanelli d’allarme?

La sindrome metabolica si manifesta spesso con sintomi “silenziosi”, motivo per cui occorre prestare molta attenzione a possibili cinque campanelli d’allarme:

COLESTEROLO
Il colesterolo è grasso che svolge importanti funzioni nel nostro organismo: viene normalmente prodotto dal fegato e una parte di esso viene introdotto con la dieta. Tuttavia, se i suoi livelli aumentano in maniera considerevole, il colesterolo in eccesso si accumula a livello dei vasi sanguigni in modo progressivo, ostruendo i vasi stessi e rendendo difficoltoso il flusso sanguigno.

GLICEMIA
La glicemia rappresenta la concentrazione di glucosio (zuccheri) nel sangue e, grazie all’insulina, quest’ultimo viene dirottato all’interno di cellule e tessuti. Se ciò non avviene, la glicemia rimane elevata e si verificano due importanti conseguenze: da una parte si avranno danni considerevoli alle pareti dei vasi sanguigni, dall’altra i tessuti sprovvisti di zuccheri devono compensare questa mancanza richiamando energie da altre vie metaboliche. Si verificano così importanti ripercussioni a livello del profilo lipidico.

TRIGLICERIDI
I trigliceridi sono lipidi (grassi) presenti normalmente nel nostro sangue che provengono per la maggior parte dalla dieta. Questi grassi fungono da importante riserva energetica e per questo motivo vengono immagazzinati nel tessuto adiposo. L’aumento dei trigliceridi nel sangue è legato all’introduzione di calorie in eccesso, associate in particolar modo all’assunzione di elevate quantità di zuccheri semplici e di alcool.

PRESSIONE SANGUIGNA
Più la pressione è alta, maggiore è lo sforzo che il cuore deve impiegare per far circolare in sangue. Quando le arterie si ostruiscono (a causa, ad esempio, di un accumulo di colesterolo) o quando diminuisce l’elasticità delle pareti di un vaso, il sangue incontra maggiori difficoltà a scorrere e la pressione aumenta.

SOVRAPPESO
L’eccesso di grasso corporeo, specie nella zona addominale, può evidenziare l’alterazione del metabolismo soprattutto di zuccheri e grassi.

La prevenzione è la migliore terapia!

Per evitare la sindrome metabolica è importante agire sulla prevenzione cercando di ridurre il più possibile i fattori di rischio. Ecco alcuni pratici consigli per prevenire in modo tempestivo e consapevole la possibilità di diagnosi di sindrome cardio metabolica.

MONITORAGGIO
Il primo passo verso la prevenzione è misurare i parametri coinvolti, cosa molto semplice ed immediata. Attualmente anche le Farmacie Specializzate possono effettuare varie autoanalisi di prima istanza che, a scopo unicamente preventivo e non diagnostico, possono far emergere situazioni limite o di rischio che richiedono una valutazione medica per gli opportuni approfondimenti. Recati presso la tua Farmacia Specializzata di fiducia per avere dei consigli su misura del tuo cuore.

ALIMENTAZIONE SANA E BILANCIATA
Gli eccessi alimentari sono la principale causa di sindrome metabolica. È di primaria importanza quindi curare l’alimentazione bilanciando sia la quantità che la qualità degli alimenti che vengono consumati. Inoltre, è importante cercare di seguire una dieta il più possibile varia, ricca di alimenti freschi e povera di alimenti ultra-processati. In particolare, bisogna fare attenzione all’assunzione eccessiva quotidiana di  4 alimenti: sale, zuccheri, farine raffinate, latte e derivati.

STILE DI VITA E ATTIVITÀ FISICA
Praticare regolarmente attività fisica, oltre a garantire il mantenimento del peso forma, comporta per l’organismo una serie di vantaggi diretti e indiretti come il miglioramento della composizione corporea e la riduzione dello stress. Oltre a combattere la sedentarietà, è fondamentale andare a correggere altri comportamenti come l’abitudine al fumo e l’abuso di alcolici che concorrono all’instaurarsi di queste problematiche.

Per un consiglio personalizzato passa in farmacia e otterrai un consiglio personalizzato in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita.

Fonte: www.farmaciespecializzate.it

Quando il benessere della pelle passa per l’intestino

È raro trovare una pelle bella e luminosa in persone con disturbi del tratto digerente, ed è invece frequente trovare disturbi intestinali nelle persone che hanno disturbi della pelle. In alcuni casi è proprio la pelle a lanciare dei campanelli d’allarme per avvertirci che qualcosa nel nostro corpo non sta funzionando come dovrebbe. È importante saper interpretare questi segnali e rivolgersi eventualmente ad uno specialista. A livello di pelle potremo osservare infatti: eczemi umidi, pelle impura, problemi di acne, foruncoli, dermatite seborroica, ma anche alitosi, cattivo sapore in bocca al risveglio, ristagni linfatici, elevata produzione di muco.

Alimentazione e pelle

Ruolo fondamentale è ricoperto dall’alimentazione, alcuni disturbi della pelle infatti possono manifestarsi proprio a causa di errate abitudini alimentari. Se è semplice accorgersi di questa correlazione, non lo è affatto individuare quali alimenti possono scatenare la problematica dermatologica. L’inestetismo dermatologico non è causato da un cibo “dannoso” ma dall’interazione fra quel cibo e l’intestino.

Hai mai sentito parlare di dermobiotica?

È la scienza che mette in relazione la pelle con l’alimentazione e con la salute intestinale.  Come ricorda Marco Pignatti nel suo libro Dermobiotica, infatti, sembrano esserci molte evidenze che legano alcune condizioni dermatologiche ad alterazioni del microbiota intestinale. Prendiamo in considerazione, ad esempio, l’acne. L’acne ha un’incidenza diversa tra popolazioni che seguono un diverso tipo di dieta. Ciò è stato attribuito a un eccesso di carboidrati e cibi con alto indice glicemico (pane, patate), eccesso di latte e latticini, di acidi grassi saturi e trans e sbilanciamento omega-6 e omega-3.  È quindi sempre più comune pensare all’utilizzo di probiotici e prebiotici come coadiuvanti nel trattamento dermatologico. Grazie al loro effetto sul microbiota, possono:

  • Proteggere la barriera intestinale
  • Ridurre il passaggio in circolo di molecole che provocano l’infiammazione
  • Influenzare l’assorbimento di nutrienti e omega-3
  • Produrre Vitamina B12 e Biotina
  • Mantenere l’equilibrio resistendo alle condizioni di stress
  • Ridurre il danno causato da terapie antibiotiche.

Ma d’altra parte, non è possibile individuare un alimento in grado di scatenare di per sé l’acne, come per nessun’altra condizione dermatologica. Sarà sempre una questione di come e quanto quell’alimento sia inserito nella nostra dieta, insieme a tutti gli altri.

Quanto pesa lo stress?

Da molto tempo è assodata la presenza di un asse bidirezionale chiamato asse intestino-cervello. Già nel 1930 alcuni dermatologi ipotizzarono che gli stati emozionali come lo stress potessero alterare la normale microflora intestinale (microbiota), la barriera intestinale e contribuire all’infiammazione sistemica. Tra i possibili rimedi proposti dai due dermatologi c’era l’utilizzo di Lactobacillus acidophilus (probiotici). Questo asse potrebbe coinvolgere anche la pelle in quello che così viene chiamato asse intestino-pelle. Il disagio psicologico, infatti, da solo o in combinazione con dieta ad alto contenuto di zuccheri e cibi raffinati e povera di fibre, potrebbe causare alterazioni della motilità intestinale e del microbiota, aumentando la permeabilità intestinale.

Quindi cosa possiamo fare?

Occorre per prima cosa non focalizzarsi soltanto sull’inestetismo della pelle. Facciamoci qualche domanda: soffriamo di intestino pigro? Manifestiamo gonfiore addominale e meteorismo? Assumiamo tanti farmaci? La nostra dieta è bilanciata? Partiamo da queste risposte per costruire un percorso personale di detossificazione e protezione, sempre affidandoci ad un esperto.

Ecco alcuni consigli pratici per proteggere la barriera di chi lamenta pelle impura a tendenza acneica:

  • Diminuire il consumo di carboidrati raffinati, fruttosio e dolcificanti
  • Riduzione del consumo di latticini
  • Riduzione del consumo di grassi saturi
  • Assumere almeno 30g/die di fibre, prediligendo frutta e verdura di stagione insieme a cereali integrali
  • Consumare pasti bilanciati non eccessivamente ricchi
  • Aumentare l’apporto di biotina e di omega3
  • In caso di stipsi, aumentare l’apporto idrico e il consumo di fibra.

Rivolgiti al tuo farmacista di fiducia per un consiglio sul prebiotico più adatto a te!

Fonte: www.farmaciespecializzate.it

Luce Blu e invecchiamento della pelle

Vi hanno mai detto “Hai una faccia grigia! Passi troppo tempo al pc! “?

Se lo hanno fatto, forse avevano ragione!

E’ ormai noto che le radiazioni solari (in particolare UVA, UVB e IR) sono responsabili di invecchiamento cutaneo e insorgenza di macchie e rughe.

Ma, al contrario di quello che si può pensare, rimanere a casa non ci protegge dall’invecchiamento da radiazioni.

Infatti, tra smartworking, social e tutte le attività che svolgiamo a pc, smartphone e tablet abbiamo un altro nemico: la luce BLU.

Molti pensano che passare tante ore davanti a dispositivi elettronici che emettono luce blu faccia male solo alla vista e invece è stato dimostrato che tale radiazione è in grado di attraversare la pelle ed è responsabile di diversi danni di tipo ossidativo.

La principale fonte di luce blu rimane il sole ma 7 ore di esposizione a luce blu artificiale corrispondono, in termini di possibili danni alla pelle, a 2 ore di luce blu solare.

Che tipo di danni genera la luce blu sulla pelle?

  • a livello epidermico (lo strato più superficiale) altera alcune proteine che garantiscono il famoso “effetto barriera” della pelle rendendola quindi più suscettibile ad aggressioni esterne. Inoltre può provocare alterazioni del colore della pelle.
  • a livello degli strati più profondi (derma) stimola l’attività di enzimi, detti proteasi, che “rompono” la struttura del derma creando rughe e cedimento.

Se a questi danni da luce blu aggiungiamo i quelli da radicali liberi provenienti da inquinamento e fumo di sigaretta, la nostra pelle risulterà spenta e colorito poco uniforme (pelle grigia) dandoci un aspetto poco sano.

Ma quindi cosa possiamo fare?

  • Innanzitutto IDRATARE: una pelle ben idratata è più uniforme e luminosa e riesce a mantenere meglio il suo effetto barriera (proteggendoci quindi meglio da radicali liberi e radiazioni) ed è quindi meno soggetta ad invecchiamento.
  • Utilizzare sostanze ANTIOSSIDANTI in grado di contrastare i danni da radicali liberi provocati da radiazioni, fumo e inquinanti.

Quindi anche a casa continua a prenderti cura della tua pelle con una dieta sana e i giusti prodotti cosmetici.

Vieni in farmacia a chiedere qual è il prodotto più adatto a te!

Quarantena in bellezza: cura la pelle secca

In questi difficili giorni di quarantena causa coronavirus abbiamo più tempo per prenderci cura della nostra casa, dei nostri cari e anche di noi stessi!!!

Quindi non mandare in quarantena la tua bellezza ma passa una quarantena in bellezza!

E’ arrivato il momento in cui abbiamo il tempo di fare una maschera al viso o ai capelli, di fare uno scrub corpo, di eseguire tutta la routine di bellezza quotidiana che normalmente non si ha modo di fare…

Non ti trascurare ma approfitta di questi giorni per rigenerarti e rigenerare la tua pelle…che, anche se non lavori, sarà stressata dalla vita chiusi in casa.

Proviamo a proporre qualche soluzione a problemi comuni della nostra pelle

Partiamo da un suggerimento per la PELLE SECCA

Quando la pelle è secca o molto secca possono esserci screpolature, arrossamenti, prurito, squamette bianche che cadono e la pelle è poco luminosa.

Sicuramente dobbiamo partire dalla detersione: vanno utilizzati prodotti specifici, preferibilmente detergenti oleosi o ricchi di sostanze idratanti come l’avena. Anche molto utile è fare 1/2 volte a settimana uno scrub che elimini le cellule morte e le squame.

La crema idratante va applicata tutti i giorni, preferibilmente mattina e sera, e comunque sempre dopo la detersione. Spesso anche se si è costanti nel curarsi non si hanno i risultati sperati e dopo poco tempo dall’applicazione della crema la pelle ritorna quasi come prima del trattamento.

Una soluzione potrebbe essere l’utilizzo di un olio che, se ben formulato, ha potere idratante superiore alla crema ma spesso lascia la pelle unta rischiando anche di macchiare i vestiti, oltre al fatto che è meno facile da spalmare e si rischia di accumularlo nel punto in cui iniziamo ad applicarlo e quindi di doverne usare maggiori quantità per ricoprire tutta la pelle, con aumento dell’effetto unto.

E allora come fare?

Mescola crema + olio!!! Metti nel palmo della mano la crema, aggiungi una dose di olio mescola con l’aiuto dell’altra mano e applica! La pelle risulterà subito luminosa e idratata, non unta e l’effetto sarà più duraturo rispetto all’applicazione di sola crema. Prova per credere!!!!

Inoltre puoi scegliere un olio profumato e rendere l’applicazione della crema un momento di coccola.

Aspettiamo feedback!!!

-30% su Dolomia make-up

Solo nella settimana dal 2 all’8 marzo la farmacia De Martino festeggia la tua bellezza con uno speciale SCONTO DEL 30% sull’acquisto di prodotti make-up Dolomia… ti aspettiamo per fare o farti un regalo!

Ti ricordiamo che l’acquisto contribuirà a farti accumulare preziosi punti fedeltà.

Scegli Dolomia perchè rispetta la tua pelle per almeno 4 ottime ragioni !

Resveratrolo, tesoro di giovinezza

I tralci di vite contengono il RESVERATROLO, potente antiossidante che permette alla pianta di resistere agli attacchi di freddo, vento e pioggia.

Caudalie, in collaborazione con il prof. Sinclair dell’Università di Harvard, ha realizzato la linea cosmetica “Resveratrol lift” in cui il resveratrolo estratto dalla vite è associato all’acido ialuronico microframmentato.

Ne derivano prodotti ad azione

  • RASSODANTE
  • ANTIRUGHE

Vedrete l’ovale del viso risollevato, più definito e più sodo grazie all’aumento di produzione di elastina, collagene e acido ialuronico.

La linea è composta da:

  1. Siero rassodante: da applicare mattina e sera dopo la detersione prima della crema
  2. Fluido lifting ridensificante SPF 20: da applicare dopo il siero per le pelli normali/miste
  3. Crema cachemire ridensificante: da applicare dopo il siero per le pelli normali/secche
  4. Crema tisana della notte: da applicare come crema notte dopo il siero
  5. Balsamo liftante occhi: da picchiettare sul contorno occhi. può essere applicato anche direttamente sulla palpebra mobile per sollevarla

Provate la routine resveratrol: acquistando 2 prodotti ne riceverete uno completamente in omaggio!

 

Dolomia make-up : brilla con la luce dei cristalli dolomitici

Dolomia nasce tra e con le Dolomiti, patrimonio dell’UNESCO dal 2009. Queste splendide montagne costituiscono infatti il bellissimo scenario che circonda il sito di produzione e da esse l’azienda trae sia ispirazione che principi attivi.
La linea make-up Dolomia infatti non serve solo per “mascherare” difetti della pelle del viso come le classiche linee trucco ma contiene attivi in grado di “trattare” le problematiche della pelle in sinergia con i prodotti dermocosmetici.
Nei prodotti Dolomia troveremo componenti derivati dal territorio dolomitico: acqua del parco delle dolomiti bellunesi, roccia, estratti vegetali della vegetazione di valli e vette alpine.
La tollerabilità è al primo posto per cui nel make-up Dolomia non troverai:
  •  Ftalati
  • BHT e BHA
  • Colofonia e derivati
  • Cocamide DEA e Sodium lauryl sulphate SLS
  • Isopropylmirystate e sostanze a comedogenicità nota
  • kathon e bromo-derivati
  • nichel
Tutti i prodotti sono testati dermatologicamente su pelle sensibile e formulati con profumi privi di allergeni.
Tuttavia per garantire il massimo grado di sicurezza su ogni scatola è indicato il grado di tollerabilità secondo lo schema rappresentato in figura:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Solo fino al 30 Novembre tutti i prodotti Dolomia (escluse le matite) sono in promozione: se acquisterai 2 prodotti avrai il 30% di sconto.

Ti aspettiamo per entrare nel magico mondo DOLOMIA!

Pesca il tuo regalo

Fino al 6 Gennaio acquista i prodotti Caudalie e avrai subito un profumatissimo omaggio a sorpresa..sarai proprio tu a pescare il tuo biglietto vincente!

Ti aspettiamo in farmacia!

Dermatiti e allergie al make-up ADDIO!

Una delle più frequenti cause di allergie e dermatiti sul viso è il make-up!

Molti prodotti contengono infatti sostanze allergizzanti oppure nel tempo possono contaminarsi e creare fastidiose irritazioni.

Segui alcune semplici regole:

  • non tenere i tuoi trucchi aperti per troppo tempo: controlla il PAO cioè il numero di mesi entro cui consumare il prodotto, rappresentato dalla icona qui sotto

  • tempera molto spesso le matite, soprattutto quelle per gli occhi
  • tieni ben puliti i pennelli lavandoli periodicamente con acqua e sapone neutro
  • usa prodotti di qualità, dermatologicamente testati
  • se hai una pelle sensibile/allergica assicurati che al loro interno non ci siano conservanti come kathon e bromo-derivati, che siano testati per il nickel e che vengano usati profumi a basso contenuto di allergeni.

Se sospetti che un prodotto ti abbia provocato irritazione mettilo da parte per evitare la contaminazione di tutti gli altri!

Dopo l’estate i tuoi trucchi potrebbero essere danneggiati a causa di caldo, umidità ecc.

Sostituisci tutti i prodotti “sospetti”

Approfitta della campagna di rottamazione Dolomia e acquista il tuo nuovo make-up con lo speciale sconto del 20%.

Solo fino al 13 ottobre 2019