Cosa si intende per pressione alta?

Minima maggiore o uguale a 90

Massima maggiore o uguale a 140

Una pressione superiore o uguale a 140/90 mmHg aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (infarto e ictus). Tenere sotto controllo la pressione è quindi fondamentale per restare in salute.

Chi è già in terapia cosa deve fare?

Anche chi è già in terapia antiipertensiva deve continuare a monitorare la pressione. Il farmaco deve essere assunto con regolarità secondo le istruzioni date dal medico: saltare la pillola o sballare gli orari di assunzione mette a rischio di rialzi pressori pericolosi.

Se la pressione dovessere risultare alta è opportuno parlarne con il medico.

Chi deve controllare la pressione?

Tutti! Controllare la pressione è un atto semplice e indolore ma può “salvare la vita”!

I soggetti più a rischio e che dovrebbero misurarla con regolarità sono:

• coloro che soffrono di diabete mellito
• coloro che hanno valori elevati di colesterolo (LDL) e trigliceridi
•  i fumatori
• i soggetti i sovrappeso od obesi
• i familiari di primo grado di chi ha avuto un infarto o un ictus prima dei 55 anni (uomini) o 65 (donne)
• chi soffre di malattie renali
• chi è avanti con l’età

Spazio alla prevenzione!

Per prevenire le malattie cardiovascolari e la pressione alta è importante seguire uno stile di vita sano:

1. Riduci il sale (max 5 grammi al giorno cioè un cucchiaino raso) e fai attenzione ai prodotti che lo contengono come salumi e formaggi stagionati
2. Consuma almeno 3-5 porzioni al giorno di frutta e verdura
3. Controlla il peso
4. Fai attività fisica: almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana
5. Usa bevande alcooliche moderatamente: 2-3 bicchieri di vino al giorno per gli uomini e 1-2 per le donne
6. Non fumare: le sigarette, oltre ad essere cancerogene, sono un potentissimo fattore di richio cardiovascolare

Come si misura la pressione?

• In qualsiasi momento della giornata in condizioni di riposo (non dopo un caffè o una sigaretta)
• Al mattino prima di assumere farmaci
• In posizione comoda, con il braccio sul tavolo all’altezza del cuore senza accavallare le gambe
• Misura la pressione sempre allo stesso braccio e tieni un diario pressorio

• COLESTEROLO TOT
• LDL
• HDL
• TRIGLICERIDI
• GLUCOSIO
• PRESSIONE
• PESO

Le malattie cardiovascolari sono infatti la prima causa di morte nei paesi industrializzati.

Oltre al fumo, alla vita sedentaria, ai valori pressori, al sovrappeso, ad alcune patologie (ad es. il diabete)  un altro nemico invisibile concorre all’aumento del rischio cardiovascolare: il colesterolo.

Infatti un alto valore di colesterolo non dà campanelli di allarme fin quando non è troppo tardi.

Per fortuna oggi con un semplice e veloce esame in farmacia puoi misurare i tuoi valori di colesterolo.

In 5 minuti i risultati sono già pronti e, se serve, potrai riceverli comodamente via mail.

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