Cosa si intende per pressione alta?

Minima maggiore o uguale a 90

Massima maggiore o uguale a 140

Una pressione superiore o uguale a 140/90 mmHg aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (infarto e ictus). Tenere sotto controllo la pressione è quindi fondamentale per restare in salute.

Chi è già in terapia cosa deve fare?

Anche chi è già in terapia antiipertensiva deve continuare a monitorare la pressione. Il farmaco deve essere assunto con regolarità secondo le istruzioni date dal medico: saltare la pillola o sballare gli orari di assunzione mette a rischio di rialzi pressori pericolosi.

Se la pressione dovessere risultare alta è opportuno parlarne con il medico.

Chi deve controllare la pressione?

Tutti! Controllare la pressione è un atto semplice e indolore ma può “salvare la vita”!

I soggetti più a rischio e che dovrebbero misurarla con regolarità sono:

• coloro che soffrono di diabete mellito
• coloro che hanno valori elevati di colesterolo (LDL) e trigliceridi
•  i fumatori
• i soggetti i sovrappeso od obesi
• i familiari di primo grado di chi ha avuto un infarto o un ictus prima dei 55 anni (uomini) o 65 (donne)
• chi soffre di malattie renali
• chi è avanti con l’età

Spazio alla prevenzione!

Per prevenire le malattie cardiovascolari e la pressione alta è importante seguire uno stile di vita sano:

1. Riduci il sale (max 5 grammi al giorno cioè un cucchiaino raso) e fai attenzione ai prodotti che lo contengono come salumi e formaggi stagionati
2. Consuma almeno 3-5 porzioni al giorno di frutta e verdura
3. Controlla il peso
4. Fai attività fisica: almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana
5. Usa bevande alcooliche moderatamente: 2-3 bicchieri di vino al giorno per gli uomini e 1-2 per le donne
6. Non fumare: le sigarette, oltre ad essere cancerogene, sono un potentissimo fattore di richio cardiovascolare

Come si misura la pressione?

• In qualsiasi momento della giornata in condizioni di riposo (non dopo un caffè o una sigaretta)
• Al mattino prima di assumere farmaci
• In posizione comoda, con il braccio sul tavolo all’altezza del cuore senza accavallare le gambe
• Misura la pressione sempre allo stesso braccio e tieni un diario pressorio

La nostra farmacia, per tutta la settimana dal 17 al 24 maggio, effettua la misurazione gratuita della pressione arteriosa e invita tutti a farla e soprattutto i soggetti a rischio.

Se si scopre di avere la pressione alta è molto utile poterla misurare comodamente a casa propria eliminando anche il cosiddetto “effetto camice bianco” cioè l’aumento della pressione di origine emotiva legato alla visita medica.

Per questo motivo ancora fino a giovedì 24 potrai acquistare apparecchi per la pressione a prezzi scontatissimi!!!

Approfittane!!