Come comportarsi?

Alimentazione

Finchè persiste il vomito è fondamentale non bere grosse quantità di liquidi. Qualsiasi bevanda deve essere presa a piccolissimi sorsi distanziati di qualche minuto l’uno dall’altro, nonostante la sensazione di sete possa essere molto intensa. Sono da evitare cibi grassi (taralli, crackers), acidi (agrumi, latticini) e liquidi (brodo) mentre può essere utile mangiare cibi secchi come una fetta biscottata.

Nel momento in cui subentra la diarrea è importante seguire un’attenta dieta.

Cibi da evitare:

• latte e latticini
• arance
• mandarini
• kiwi
• pere
• mele cotte
• prugne
• brodo di carne
• legumi
• dolciumi

Cibi consigliati

• pasta o riso in bianco o con pomodoro ben cotto
• parmigiano o grana (anche per condire la pasta)
• carne lessa o arrostita (ma non salsiccia)
• mele crude
• banane
• carote
• brodo vegetale

Farmaci

Per il vomito può essere utilizzato un mix di sali e vitamine disponibile come bustine effervescenti o supposte. Tali preparati possono essere utilizzati anche dai bambini e dalle donne in gravidanza. Le bustine, per la presenza dello zucchero, non possono essere assunte dai diabetici. Ci sono poi altri prodotti che possono essere usati solo sotto controllo medico e che spesso non possono essere utilizzati dai bambini (domperidone, metoclopramide, diosmectite).

Quando subentra la diarrea negli adulti si può utilizzare la loperamide. Negli adulti e nei bambini possono essere somministrati prodotti a base di argilla o tannato di gelatina. Sotto consiglio del medico si può utilizzare la diosmectite o il racecadrotil.

Inoltre sia gli adulti che i bambini possono assumere fermenti lattici, meglio se addizionati con vitamine del gruppo B.

Inoltre, quando le scariche di diarrea sono frequenti, si va facilmente incontro a disidratazione. Quindi, appena si calma il vomito è utile iniziare una terapia reidratante con integratori salini da sorseggiare per ripristinare acqua e sali minerali persi con vomito e diarrea.

Per maggiori informazioni rivolgiti pure al farmacista!!

Sono come tanti supereroi che aiutano continuamente le cellule del nostro corpo.

Per questo motivo la mancanza anche di una sola vitamina è sufficiente a mandare in panne tutto l’organismo!

Il nostro corpo non è in grado di produrre da solo la maggior parte delle vitamine. E’ quindi necessario introdurle con il cibo.

Le vitamine devono essere “mangiate” e non “ingoiate”. Vanno cioè assunte con quello che si mangia e non sotto forma di pillole!! Se si ha un’alimentazione poco equilibrata e/o poco varia allora può essere utile assumere un integratore di vitamine! Anche troppe vitamine infatti possono far male!

In alcuni casi, tuttavia, nonostante una corretta alimentazione, è necessario aumentarne l’introito: è il caso di donne in gravidanza, mamme in allattamento, sportivi, fumatori, alcoolisti, vegetariani, pazienti che assumono alcuni tipi di farmaci o con patologie che compromettono l’assorbimento dei nutrienti.

Le vitamine si dividono in due gruppi a seconda della loro capacità di sciogliersi nei grassi o nell’acqua:

1. vitamine liposolubili (solubili nei lipidi)
   
2. vitamine idrosolubili (solubili in acqua)